キッズクラス
子どもを通わせたいけど
体力が有り余って困ってるけど
なんだか少し不安・・・
うちの子にキックボクシングは
ハードルが高いかな？…
安心してください( ´∀｀)
子ども達が怪我をしないように
安全を考慮し指導しております！
北村ダビデ（きたむらダビデ）
水曜日のキッズクラスのダビコーチ！
男の子も女の子も大歓迎‼︎
一緒にキックボクシングしましょう☆
現在キッズクラスの在籍人数は14人です。
基本的には少し軽めのエクササイズだと思ってください。
また、礼儀作法を正しく教え、挨拶や謝ることの大切さを学ぶ事もできます。
どんなパンチもコーチが
受け止めてくれるので大丈夫！
基本的な練習を日々繰り返し無意識に
身体が覚えるまで何度も練習します！
Fight‼︎
こちらで声をかけながら、リードさせてもらうので、子どもたちも安心してトレーニングに励む事ができます。
優心トレーナーは、とにかくいつも笑顔！
どんな時も優しくリードしてくれますよ！
熱心に声かけ、指導してくれる熱くて優しい
ダビデコーチ！
子どもたちも自然とやる気が溢れてきます。
ダビデコーチに腹パン！
どんなパンチも受け止めてくれます！
もっと強いのこい！
もっともっと！！
どんなパンチも中々ききません ( ´∀｀)
一般会員クラス
女性会員さんも沢山いますので、
女性の方、安心して体験、
見学にお気軽にいらしてください。
年齢、職業、住所、性別 関係なく
みんなで楽しく教え合いもします
(雑談も…）
一人ではしんどいトレーニングも
周りのメンバーとなら意外と頑張れます！
練習してわからないことがあれば
選手、会長に教えてもらえます
練習してわからないことがあれば
選手、会長に教えてもらえます
年齢、職業、住所、性別 関係なく
みんなで楽しく教え合いもします（雑談も）
年齢、職業、住所、性別 関係なく
みんなで楽しく教え合いもします（雑談も）
選手クラス
プロ志望の方や大会に出てみたいと思う方のクラスです。
日曜日以外、20時以降いつでも参加可能です！
マンツーマンレッスン
縄跳び、シャドーボクシング、サンドバッグ
ミット打ちなど有酸素運動での
脂肪燃焼に加えて
ベンチプレスや様々な器具を用いて
背中、胸、腕、腹筋、足
個人個人の気になる部位を
集中的に鍛えることができます
ダンベルを使って二の腕を引き締めます！
こちらは器具ではありません（笑）
バランスボールで体幹と胸筋を鍛えていきます！
TRXを使って体幹と背筋を鍛えます！
バトルロープを使って全身を鍛えていきます！
約15キロのバトルロープを両手で上下に振るトレーニングを行います。
綱引きに使うような強度のある綱を持って波打たせることで
全身の筋肉を鍛えるトレーニングです。
TRXを使って体幹と背筋を鍛えます！
腹筋を鍛えていきます！
3kg or４ｋｇのトレーニングボールを左右に
振り腹筋をギュッと締めていきます。
初めまして、Bay Side Kid 代表の松信です
マンツーマンのトレーニングにおいては
下記の事項を心がけております！
その１
実体験に基づくノウハウの提供
これまでの選手生活での
成功体験、失敗体験に
基づいたノウハウを提供いたします。
その2
数値目標は設けない
当ジムでのパーソナルトレーニングでは
短期での数値目標は設定しません。
その3
痩せることは食べること
食事制限、糖質制限は行いません
食べないと痩せません！
その4
ゴールは「痩せる体」
一時的に「痩せること」ではなく
永続的、長期的な「痩せる体」
を目指します
その5
「減量」と「ダイエット」は違う
これまでの数えきれない減量で培った
リバウンドをしないための考え方です
ぜひとも体験してください！